Ergänzend zur Leistungsdiagnostik ist auch eine Körperdiagnostik mit Körperfettmessung sinnvoll. Dabei werden Werte wie Körperfettanteil, BMI, Muskel- und Wassermasse, biologisches Alter uvm. gemessen. Diese Werte sind wichtig, um mögliche Risiken für die Gesundheit zu erkennen und entsprechende Maßnahmen im Trainingsplan bzw. zur Gewichtsoptimierung zu ergreifen.

Ich verwende zur Körperdiagnostik die Körperanalysewaage TANITA RD-545HR, aktuell die fortschrittlichste unter den Körperanalysewaagen. Diese segmentale Waage ermöglicht umfassende Messungen mit medizinischer Präzision für beide Arme, beide Beine und den Rumpf getrennt.

Die Messung dauert nur ein paar Sekunden. Nach der Messung erhältst du eine ausführliche Auswertung als PDF-Dokument mit deinen Werten sowie ein Infoblatt mit Beschreibungen der verschiedenen Messungen und du kannst deine Ergebnisse mit Standard-Werten vergleichen.